太もものダイエットに骨盤枕


太もものダイエットに骨盤枕ブログ:2015年02月23日


我が家は早寝早起き、
みんなそろって朝ごはんを食べます。

娘が生まれる前は、
おいらも主人もちょっと不健康な生活をしていました。

20時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は朝ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

おいらたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
娘が生まれてから、
おいらたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の娘たちは何故か
朝5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
娘と一緒に20時9時に寝てしまうこともあります。

朝は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

朝ごはんは娘たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。

主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん朝ごはんの量が増えました。
また、おいらはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から3`痩せました。
現在朝ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝から元気に動けるようになりました。

おいらも体力がついてきました。
これは娘の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
朝早いと混んでないし、気持ちいいですね。





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